深秋季节气温走低，不少人运动量变少，日常油腻吃食增多，身体代谢随之放缓。很容易出现积食停滞，小腹鼓鼓囊囊，腰身赘肉堆积，浑身沉重乏力。山楂擅长消食散滞，单用效果有限，找对搭档煮成通淤水，普通居家食材，操作并不复杂。养生壶十几分钟就可以做好，不用复杂工艺。日常适量饮用，帮助疏通体内积滞，减轻身体负担，肚子慢慢变得舒展，整个人体态更轻盈。下面分享四道实用的山楂通淤茶饮。
一、山楂+荷叶
食材：干山楂6克，干荷叶3克
1、食材快速冲洗干净，去除表面浮尘。
2、全部放入养生壶，加入500毫升清水。
3、小火煮15分钟，滤出茶汤，放至温热饮用。
功效作用：消积化滞，清脂利水。适合经常吃油腻食物，腹部胀闷，久坐腰腹赘肉多，身体沉重浮肿的人群。
二、山楂+玫瑰花
食材：干山楂6克，干重瓣玫瑰4朵
1、山楂和玫瑰花简单过水清洗。
元股证券:ygzq.hk2、放入透明玻璃杯，冲入滚烫沸水。
3、盖上杯盖焖泡12分钟，可以反复续水。
功效作用：理气散淤，疏肝解郁。适合情绪压抑爱叹气，气滞腹胀，面色暗沉，经期小腹发胀不适的朋友。
三、山楂+茯苓
食材：干山楂6克，茯苓5克
1、食材冲洗干净，一同投入养生壶内。
2、倒入550毫升清水，小火慢煮20分钟。
3、煮好之后滤掉残渣，只喝茶汤。
功效作用：健脾祛湿，消积通滞。适合体内湿气重，肚子松软凸起，大便黏腻，吃完油腻就腹胀不消化的人。
实盘可查配资平台四、山楂+陈皮
食材：干山楂6克，陈皮3克
1、陈皮擦去浮尘，山楂冲洗干净。
2、放入养生壶，加水500毫升。
3、炖煮18分钟，滤出汤汁温饮。
功效作用：理气消胀踏空后心态，化解食积。适合脾胃气滞，饭后肚子胀，痰多，饮食过量之后身体闷重的人群。
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